Yoga et naturopathie
Le yoga
Le yoga enseigné, est le Hatha-Yoga. Hatha-Yoga signifie union du soleil et de la lune. Il s’agit d’unir en nous les énergies complémentaires permettant d’établir le plus haut niveau de coordination entre l’esprit et le corps.
Sur un plan plus ésotérique, nous parlerons de Surya Nadi, le canal solaire et de Chandra Nady, le canal lunaire. Quand ces deux nadis s’unissent, alors seulement le Sushumna (canal central, s’éveille et celui qui cherche peut expérimenter l’ultime félicité.
Dans le Hatha-Yoga, nous prenons le corps comme outil de travail car nous pensons que si nous rendons notre corps plus conscient, par le biais de la respiration et des postures, notre esprit deviendra plus lucide.
Toute altération dans le fonctionnement du corps affecte l’esprit et vice versa. On peut constater qu’une modification au niveau mental, entraîne des modifications physiologiques. Il est évident que le corps et le mental sont interactifs, chaque mouvement important du mental opérera une correspondance dans le fonctionnement du corps et vice-versa.
Avec une pratique régulière du Hatha-Yoga, vous pourrez résoudre bien des problèmes corporels et en ressentirez un bien-être, en conséquence vous maintiendrez un équilibre entre le mental et le physique.
Dans le yoga, nous pratiquons, des postures « asanas », des exercices de respirations « pranayama », des exercices de concentration et de méditations et de la relaxation et bien d’autres choses encore…. Le monde du yoga étant tellement complet et vaste.
L'enseignante
Je suis diplômée de la FNEY, j' enseigne dans la région lyonnaise depuis 1990. Je propose des cours de yoga traditionnel adaptés à chacun. Mes formations étant multiples (F.N.E.Y. yoga de l’énergie, Swany Satchidananda yogi, Micheline Flack… Mon enseignement n’est pas issu d’une seule tradition mais riche en savants et intuitifs mélanges. Je continue à me former et je suis toujours en recherche. Depuis quelques temps je suis sous forme de stages l'enseignement de Sarva Atma Mithra. Je propose des cours pour enfants à partir de la maternelle, des cours pour adultes, en particulier ou en groupe, pour débutant et perfectionnant et des cours 3ème âge pour continuer sur le chemin.
Enseignement du Hatha-Yoga
Dans le Hatha-Yoga que Sylvie enseigne, il y a du temps pour l’écoute. L’écoute des sensations physiques et l’écoute intérieure. Les cours sont adaptés à chacun tout en respectant la tradition du yoga.
Une progression est respectée tout au long de l’année pour permettre de s’approprier la technique. Le yoga vient de l’Inde et sa pratique se perd dans la nuit des temps. Cependant, il est acccessible à tous ceux qui veulent faire le chemin intérieur vers lui ; Il est nécessaire de prendre des cours, me semble t-il, avant de pratiquer seul afin de ne pas faire les choses à contre courant (de l’énergie bien sur). Le yoga travail sur le corps énergétique, c’est indéniable. Il s’agit d’une gymnastique du corps et de l’esprit vraiment bien pensé. Les cours comprennent des échauffements, des postures, des exercices de respiration, de la relaxation et de la méditation. Un temps est pris pour le dialogue.
La naturopathie
La naturopathie est avant tout une hygiène de vie, un mode d'alimentation adéquat et adapté à chacun afin de maintenir et retrouver la santé. La naturopathie traite en profondeur et essaie de comprendre les causes des maladies.
La naturopathie ni ne remplace, ni ne s'oppose aux soins et traitements proposés par votre médecin. Il s'agit d'être complémentaire.
Le naturopathe considère l'être humain comme faisant partie de l'univers et dépendant de l'univers.
Je vous accompagne et je vous aide à faire le point sur vos habitudes alimentaires et au besoin à faire des ajustements pour une meilleure santé. (digestion, élimination, énergie, problèmes de poids, allergies,...)
La naturopathie est d'une aide précieuse pour améliorer sa santé et elle peut intervenir dans de nombreux domaines : allergies, problèmes de sommeil, problèmes digestifs, ménopause difficile, problèmes inflammatoires et articulaires, rhinopharyngites à répétition, etc...
Les massages:
Je vous propose en complément de soin ou tout simplement pour vous faire plaisir des massages de bien-être.
Massage ayurvédique abhyanga : massage traditionnel originaire du sud de l'Inde. Je masse avec de l'huile de sésame à laquelle peuvent être ajoutés des huiles essentielles. Durée une heure. Prix : 55 €
Massage californien : massage très unifiant et relaxant à l'huile. Durée une heure. Prix : 55 €.
Massage en Étoile :massage habillé. Les pieds, les mains et la tête sont massés en insistant sur des points de réflexologie. Durée une heure. Prix : 55 €.
Massage assis : massage de détente des épaules, du dos, de la nuque et des bras. Durée 20 minutes. Prix : 20 €.